Julia arbeitet in der Psychiatrie. Neben ihres Vollzeitjobs hat sie noch 30 Angestellte, die, nach ihrem Entwurf, Kleider aus Indien erstellen. Mit 30 Jahren will sie ihr eigenes Geschäft aufbauen. Seit acht Jahren ist sie mit Mark befreundet (Namen geändert) und hat gelegentlich Sex mit ihm. Die Beziehung heisst: Freundschaft mit Vorteilen.

Einerseits sind die Zeiten, wo jemand in der Gesellschaft «offiziell» nur 2-3 Statusvarianten haben könnte (unverheiratet, verheiratet und geschieden), sind längst vorbei. Auch wenn die Partnerschaftsformen meist unausgesprochen existierten, blieben sie oft «versteckt». Heute sprechen wir offener über die diversen Beziehungsformen: One-Night-Stand, Freundschaft Plus, Affären, Sugar Daddys-Sugar Babes-Beziehungen oder reine Sexbeziehungen.

Andererseits nehmen die Frauen immer mehr ihr Leben in ihre Hände: oft bevorzugen sie erst das Studium und wollen ihre Träume verwirklichen (z.B. Karriere). Laut OECD-Studie werden frisch gebackene Mamas und Papas älter (um und über 30 Jahre) – Tendenz steigend.

Was bedeutet Freundschaft Plus?

Definitive mehr als nur befreundet zu sein. Pure Freundschaften schliessen nämlich sexuelle Aktivitäten aus. Freundschaft Plus steht zwischen zwei Beziehungsarten: Freundschaft und Beziehung. Engagement und Bindungen sind hier höher als bei einem One-Night-Stand, wo sich zwei Fremde treffen, ohne jegliche Gefühle füreinander zu haben, und tiefer als in einer Beziehung, wo Verbindlichkeiten eine grosse Rollen spielen.  

Das Sahnehäubchen könnte man den Sex hier bezeichnen, der die Freundschaft im besten Fall versüsst – oder verdirbt. Wovon hängt aber davon ab, ob Freundschaft Plus eine Sahnetorte bleibt oder sich in einen bitteren Apfel verwandelt?

Was sind die Regel?

Freundschaften entstehen mit der Zeit und können sich vertiefen: Sie stellen eine Art Verbundenheit dar, aber ohne jegliche Verpflichtungen gegenüber dem Anderen. In diesem Sinne steht nicht mein Partner, sondern Ich im Mittelpunkt: frei bleiben von jeglicher emotionalen «Last», um meine Ziele zu verwirklichen und mein Leben weiterleben zu können, ohne jegliche «Störungen», ohne Hin- oder Selbstaufgabe.  Oft hat man keine Zeit oder Energie eine Beziehung aufzubauen: Die Welt «dreht sich schneller», Karriere oder andere Prioritäten bestimmen unser Leben – oder wir sind auf Gefühlsebene so verletzt, dass wir uns vor einer Beziehung abschirmen. Die Grenzen, wie in jede andere Beziehung, müssen auch hier definiert werden. Um eine tiefe, emotionale Bindung zu «vermeiden», sollte man die intimen Momente vermeiden, wie z. B.  Bettgeflüster, «emotionale» Nachrichten, kein Händchenhalten oder ein romantisches Essen organisieren.

Eifersucht ist fehl am Platz, sowie «Kontrolle» der anderen Person. Wenn die Bedürfnisse immer wieder klar gesagt werden, besteht die Chance, dass sie sich beide in Freundschaft Plus wohlfühlen. Gut möglich aber, dass der eine oder andere, mit der Zeit, mehr oder weniger will. Rechtzeitig darüber zu reden, beugt Verletzungen und Enttäuschungen vor (mehr dazu in meinen Blog: Wie kommunizieren Männer und Frauen?).

Wie finde ich eine Freundschaft Plus?

Wenn du jemand aus deinem Freundeskreis im Auge hast, frag einfach. Führe ihn/sie aus: tanzen, essen oder etwas trinken. Mach dein sexuelles Interesse deutlich und sag, was du gernhättest und frag wie er/sie darüber denkt. Sei nicht schüchtern, wenn es um deine Bedürfnisse geht und fühle dich nicht schuldig deswegen. Sex kommt in dieser Beziehungsform immer an der ersten Stelle. Erkläre, wie es sich anfühlt in einer Beziehung, ohne Verpflichtungen zu sein. Vielleicht weist die andere Person dich zurück, aber das musst du in Kauf nehmen.

Besser eine klare Zurückweisung riskieren, als immer wieder zweideutige Signale zu schicken und eventuell die Freundschaft ruinieren. Vielleicht kritisiert dich die andere Person, aber gut möglich, dass sie es aus dem Grund tut, weil sie schlechte sexuelle Erfahrungen oder Beziehungen hinter sich hatte. Für alle Fälle höre genau zu und decke auf.

Schäme dich nicht dafür, dass du auch an Sex interessiert bist, während du die Worte «du denkst immer an Sex!» hörst: erkläre ihr, dass du sie seit langer Zeit sehr sexy findest und möchtest diese Richtung einschlagen. Sag einfach, dass du nicht nur an Sex interessiert bist und dass dein Leben viele andere Facetten beinhaltet. Sex zu haben bedeutet nicht, dass die Freundschaft endet.

Und nicht zuletzt: Frage nie jemanden, den du seit kurzer Zeit kennst. Freunde kennen sich gut und wissen, wer man ist.

Ich wünsche euch viel Mut und Kraft dazu 😊

Lisa